2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1308 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 160.77g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン. 夕食: フライドポテト（冷凍）, オーカワ こんにゃく冷麺, サラダ, チーズリゾット. 軽食/その他: ウエハース, 日本クラフトフーズ メントス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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