2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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1317 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 134.78g | 炭水化物: 91.00g.
朝食: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, セブン-イレブン 厚焼き玉子, サツマイモ（皮なし、茹でる）, うなぎの蒲焼き, キウイフルーツ, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), メグミルク すっきりCa鉄. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, ゆで卵, 白菜（チンゲン菜）, 焼きカレイ, ローソン ひじき煮. 軽食/その他: グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), リプトン 抹茶ミルク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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