2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
|
1644 kcal
|
脂質: 35.62g | たんぱく質: 159.16g | 炭水化物: 166.26g.
昼食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ ポポロスパ, エビ. 夕食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ ポポロスパ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|