2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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2287 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 162.63g | 炭水化物: 320.56g.
朝食: ゆで卵, そうめん, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, はちみつ, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. 昼食: マイプロテイン ロールドオーツ, ゆで卵. 夕食: バナナ, そうめん. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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