2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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1835 kcal
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脂質: 41.94g | たんぱく質: 135.21g | 炭水化物: 219.61g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 白米（長粒、調理済み）, 卵, 焼き豚. 昼食: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, 卵. 夕食: ローソン Uchi Cafe 佐藤錦, ローソン ほぐしサラダチキン, 大塚食品 ボンカレー中辛, Quaker オートミール. 軽食/その他: 羊羹, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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