2019年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 27日:
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2343 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 242.32g | 炭水化物: 246.54g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ, トップバリュー プレーンヨーグルト, バナナ. 昼食: 幕の内弁当. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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2795 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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