2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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821 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 55.27g.
朝食: ごま油, 三菱食品 体シフト 糖質コントロール コーンポタージュスープ. 昼食: セブンイレブン 寒天ゼリー, 片栗粉, ユウキ食品 ガラスープ, 生卵, しいたけ, 水菜, フジッコ 大豆水煮. 夕食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, レタス, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, エヌ・シー・エル おいしいとろける ミックスチーズ, ネギ, S&B おろし生にんにく, 味の素 甜麺醤, 鶏レバー, いんげん, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, 人参. 軽食/その他: クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ. もっと...
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910 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 立ち仕事 - 6 時間 9 分, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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