2019年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
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1879 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 148.16g | 炭水化物: 233.15g.
朝食: 焼き豚, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん. 夕食: ローソン おにぎり屋 炙り辛子明太子, ローソン 炙りチャーシューの醤油ラーメン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に7 kg増量中
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