|
일반식 살찌는수밖에...
|
55.2 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 26日:
|
2342 kcal
|
脂質: 71.61g | たんぱく質: 107.69g | 炭水化物: 345.77g.
朝食: 노브랜드 신선한 데일리 케찹, 고추멸치볶음, 콩자반, 갓김치, 계란후라이, 복숭아, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥. 昼食: 땅콩, 아몬드, 배추김치, 깻잎, 고등어조림, 살구, 푸르밀 밀크플러스, 열무김치, 양파장아찌, 현미잡곡밥. 夕食: 콩나물, 배추김치, 무말랭이무침, 참기름, 노브랜드 체다슬라이스, 계란후라이, 풀무원 낫또, 종가집 국산콩 고소한 두부, 현미잡곡밥. 軽食/その他: 아몬드, 휴럼 석류즙, 찐옥수수, 베지밀 아몬드와 호두 두유. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|