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16.2/49.1
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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2344 kcal
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脂質: 87.43g | たんぱく質: 156.27g | 炭水化物: 242.33g.
朝食: 家のパンプキンスープ（スープのみ）, きんぴらごぼう, プライフーズ 笹身の燻製, もずく酢, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: キッコーマン 調整豆乳, DNS プロテイン ホエイ100, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, エビ, たまごやき, 卵とじスープ. 夕食: もずく酢, 野菜炒め, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, アーモンド, プライフーズ ささみの燻製. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, やおきん うまい棒 コーンポタージュ, メグミルク 特濃4.5, 全珍 全珍のソースカツ, DNS プロテイン ホエイ100, スイカ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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