2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2929 kcal
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脂質: 87.15g | たんぱく質: 185.32g | 炭水化物: 426.74g.
朝食: Quest Birthday Cake Protein Bar, Nutella Hazelnut Spread, Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. 昼食: Melissa's Black Cherry Plumcots, Dole Bananas, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 夕食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Foods Market Nectarines, Apples , Quest S'mores Protein Bar. もっと...
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3974 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 15 分, 座る - 8 時間, 立つ - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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