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읭?
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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2215 kcal
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脂質: 89.49g | たんぱく質: 140.70g | 炭水化物: 221.26g.
朝食: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. 昼食: 잡곡밥, 오이무침, 탄두리치킨, 야채샐러드, 메밀막국수. 夕食: 미소된장국, 김치, 돼지고기 볶음밥. 軽食/その他: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 코코넛 초코바, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. もっと...
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656 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スピニング (Spinning) - 50 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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