2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1130 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 121.83g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: ゆで卵, キャベツ, キッコーマン うちのごはん キャベツのごま味噌炒め, みそ汁, 丸美屋食品 ジャージャー麺の素, 揖保乃糸 そうめん. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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