2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1641 kcal
|
脂質: 80.04g | たんぱく質: 139.62g | 炭水化物: 94.69g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. 昼食: ゆで卵, 鶏ハム, アスパラガス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, きゅうり, ローストビーフ. 軽食/その他: ザバス アクア ホエイプロテイン100, セブンプレミアム まろやか6Pチーズ, セブンイレブン サラダチキンバー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|