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★19.07.24★
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54.7 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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2220 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 106.36g | 炭水化物: 308.69g.
朝食: 휴럼 석류즙, 해표 더 고소한 김 재래김, 현미잡곡밥, 맥반석 구운계란, 콩자반, 취나물무침, 양파장아찌. 昼食: 감말랭이, 땅콩, 무화과, 열무김치, 풀무원 와사비맛 무쌈, 깻잎, 소불고기, 현미잡곡밥. 夕食: 아몬드, 닭대리 레몬갈릭드레싱, 혼합 샐러드 채소, 고등어구이, 현미잡곡밥, 베지밀 아몬드와 호두 두유, 노브랜드 체다슬라이스, 방울 토마토, 찐고구마. 軽食/その他: 자두. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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