2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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1970 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 187.62g | 炭水化物: 148.54g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. 昼食: ドーナツ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 夕食: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. 軽食/その他: マイプロテイン ロールドオーツ, Kiri クリームチーズ, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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