2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1724 kcal
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脂質: 81.77g | たんぱく質: 162.07g | 炭水化物: 77.52g.
朝食: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. 昼食: Exquisa Fitline Protein Vanille. 夕食: Rapsöl, Zucchini, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Die 20 kg Marke ist geknackt! Ich bin so happy! Wiege mich immer im Studio für ein stabiles Ergebnis. Das hat mich gleich richtig motiviert mein Krafttraining zu absolvieren 🏋🏼♀️
2019年 07月 23日 投稿者: Biensken
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2019年 07月 23日 投稿者: Schwopp
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Toller Erfolg! 😃 Schön weiter dran bleiben! 😃 🍀
2019年 07月 23日 投稿者: Everlost
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