2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1160 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: AJINOMOTO 焼餃子, そうめん, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, 食パン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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