2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1229 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, おから, ほうれん草のキッシュ 肉なし. 昼食: QBB ベビーチーズ, ザバス プロテイン. 夕食: 山崎製パン 吹雪まんじゅう, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, ダノン オイコス ストロベリー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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