2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1177 kcal
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脂質: 33.12g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 125.06g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイRTD. 昼食: 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏ハム, アスパラガス. 夕食: にんにく, オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン さば水煮缶詰, 東海漬物 キムチ こくうま, タコ, きゅうり. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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