2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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1789 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 192.87g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: 玄米ごはん（カロリーslim）, カロリースリスム 焼きいも, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. 昼食: サラダチキンスモーク, 卵. 夕食: サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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