2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1051 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 53.01g | 炭水化物: 163.13g.
朝食: 神戸物産 全粒粉入りトルティーヤ, 神戸物産 ザワークラウト, サバ. 昼食: エスエル ひよこ豆の水煮缶, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. 夕食: S&B おろし生にんにく, にら, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, 卵, きゅうり, キャベツ, 唐辛子, エリンギ, ご飯. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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