2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1351 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: 玄米ごはん, サラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚トロ, 味噌汁. 軽食/その他: セブンプレミアム われせんべい. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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