2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1213 kcal
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脂質: 53.12g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 125.38g.
朝食: 丸大食品 焼豚, 南瓜小米粥, 洋葱炒蛋, 猪肉包子. 昼食: 煮熟的南瓜, 素炒西兰花, 洋葱炒蛋, 煮鸡蛋, 炒胡萝卜, 红薯／地瓜. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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