2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1501 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 117.87g | 炭水化物: 128.49g.
朝食: 卵, 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏ハム. 昼食: ご飯, セブンイレブン 汁なし担々麺. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ヒレ肉, セブンイレブン 絹とうふ, 雪印乳業 とろけるスライス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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