2019年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1689 kcal
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脂質: 46.57g | たんぱく質: 169.72g | 炭水化物: 153.77g.
朝食: CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, カロリースリスム 焼きいも. 昼食: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん(カロリーslim), ウェイパー, 卵. 夕食: 卵, サバ缶(業務スーパー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー(コンバットクランチ). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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