2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1278 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 76.74g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: ファミリーマート じゃがいもの冷製スープ, ニッスイ たこ焼き. 昼食: セブンイレブン 具だくさん豚汁, 西友 手延べそうめん. 夕食: ファミリーマート 豚汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, きゅうり, 叙々苑 ユッケジャン, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハウス食品 フルーチェ イチゴ. もっと...
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週に7 kg増量中
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