2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 109.48g | 炭水化物: 83.59g.
朝食: トップバリュー アップルマンゴー, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), TOPVALU おからパウダー. 昼食: 卵, ブロッコリ, 相模屋 おかかで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ. 夕食: ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, 焼酎, 白ワイン, ししゃも, 生クリーム, シャケ, ほうれん草, ベーコン, 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 枝豆のアジア風. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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