2019年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 21日:
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2185 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 165.87g | 炭水化物: 138.54g.
朝食: 豚ヒレ肉, 白米（長粒、調理済み）, キューピー キューピーライト, 卵, ヤマキ めんつゆ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚ヒレ肉. 夕食: サントリー トリスハイボール, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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