2019年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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3982 kcal
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脂質: 160.49g | たんぱく質: 157.39g | 炭水化物: 471.15g.
朝食: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, 桃屋 ごはんですよ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ご飯, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. 昼食: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 夕食: イオン 低脂肪, フルーツタルト. 軽食/その他: 生卵, ご飯, ドーナツ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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