2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1109 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 79.97g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: 丸大食品 焼豚, 猪肉包子, 南瓜小米粥. 昼食: 萝卜丝, 煮熟的南瓜, 煮鸡蛋, 黄瓜炒鸡蛋, 甜玉米, 红薯／地瓜. 軽食/その他: ローソン サラダチキン ハーブ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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