2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1451 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 118.10g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ウイダー プロテインバー グラノーラ. 昼食: 鶏ハム, アスパラガス, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 豚ヒレ肉. 夕食: 卵, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン 絹とうふ, ピックルスコーポレーション 大人のご飯がススム, セブンイレブン 昆布ポン酢で食べる！豚もやし. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD, セブンイレブン レアチーズデザート. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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