2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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3791 kcal
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脂質: 119.00g | たんぱく質: 201.26g | 炭水化物: 519.93g.
朝食: PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Casey's Iced Sugar Cookie, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Peach. 昼食: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Potato Chips, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, White Bread . 夕食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Winchell's Filled Jelly Donut - Raspberry with Peanut Butter, DiGiorno Cheese Stuffed Crust Pizza - Pepperoni. 軽食/その他: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust BBQ Chicken Pizza, Oranges, Oranges. もっと...
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3953 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 15 分, 座る - 8 時間, 立つ - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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