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54.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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2027 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 349.38g.
朝食: 찐고구마, 빙그레 굿모닝우유, 파프리카, 당근, 행복담기 훈제란, 땅콩, 적양배추. 昼食: 자두, 갓김치, 파래무침, 콩자반, 뒷다리살, 계란국, 현미잡곡밥. 夕食: 참기름, 복숭아, 미역냉국, 목살구이, 바지락, 열무김치, 부추무침, 취나물무침, 고추멸치볶음, 현미잡곡밥. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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