2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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680 kcal
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脂質: 17.20g | たんぱく質: 24.48g | 炭水化物: 108.42g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), プチトマト. 夕食: CO-OP サラダせんべい, 韓国海苔, ダノン オイコス ストロベリー. 軽食/その他: セブンプレミアム われせんべい, 日本クラフトフーズ メントス. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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