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16.7/48.1
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1934 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 121.02g | 炭水化物: 219.83g.
朝食: ユーラク ブラックサンダー, Danone Bio Plain Zero Fat, DNS プロテイン ホエイ100, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, バナナ, もずく酢, アーモンド. 昼食: 亀田製菓 柿の種 (35g), 生卵, マルシン フィッシュソーセージ, 日清食品 チキンラーメン (85g), ベイシア ライトツナフレーク. 夕食: プチトマト, 抹茶バームクーヘン, カトキチ かぼちゃほうとう, ダイショウ ピーナッツバター, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: スイカ, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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