2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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1941 kcal
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脂質: 98.27g | たんぱく質: 130.31g | 炭水化物: 128.52g.
朝食: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. 昼食: 白米 （調理済み）, 鶏の唐揚げ. 夕食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. 軽食/その他: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, スターバックス コーヒーフラペチーノ (Tall). もっと...
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体重に変化ありません
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