2019年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1020 kcal
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脂質: 37.09g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 122.85g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: 韓国海苔, みそ汁, トマト, 明治屋 タコスミート, トルティーヤ. 軽食/その他: ダノン オイコス ストロベリー, 日本クラフトフーズ メントス, CO-OP サラダせんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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