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PM weigh in. LOTS of sleep. 16+ hrs fasted. Extended weekend for my son's birthday with family. Yesterday alone probably bumped me up a couple lbs in sodium. One word.. Brats. And 5k calories..
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123.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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720 kcal
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脂質: 32.50g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 24.00g.
朝食: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer Singles. 夕食: Johnsonville Original Bratwurst. 軽食/その他: Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Quest Protein Chips BBQ, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Mmmmm...Brats!!! 💕 Happy birthday to your son! 🎂
2019年 07月 16日 投稿者: mrsroboto
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Hope your son had a great birthday. 🎈🎉 How old is he?
2019年 07月 16日 投稿者: laraae
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Thanks, yes delicious! The big 1!
2019年 07月 16日 投稿者: Cb1006
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Happy birthday to your little one, and happy birthday to you. One year of becoming a father,right?
2019年 07月 16日 投稿者: Keilin_4
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It was only like 8500 that I recorded lol it was more like 10k..
2019年 07月 16日 投稿者: Cb1006
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2019年 07月 16日 投稿者: Cb1006
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Thanks keilin! Yes to both, not my birthday though for a few months
2019年 07月 16日 投稿者: Cb1006
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