2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
|
1096 kcal
|
脂質: 42.96g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, デニーズ 茄子とほうれん草のおろし和え, あじの開き, みそ汁, 玄米ごはん. 軽食/その他: 日本クラフトフーズ メントス, セブンプレミアム われせんべい. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|