2013年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 10日:
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1615 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 84.87g | 炭水化物: 183.64g.
朝食: apple, half and half, sugar, coffee, chobani (strawberry). 昼食: spaghetti, string beans, fish, fried rice. 夕食: Cooked Green String Beans, Ground Pork, Beef Shortribs, Brown Rice. 軽食/その他: Kit Kat (Snack Size). もっと...
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2173 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 4 分, 運動マシン(ふつう) - 36 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 56 分, 休憩 - 5 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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