josephc0917の日記, 2019年 07月 16日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重87
體脂30.1
水分49.8
基代1628
內臟脂肪15
肌肉57.7
骨質3.1
脫水了😅😅😅

87 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 87 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:

2299 kcal

脂質: 65.88g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 339.07g. 昼食: 全聯蘭姆葡萄餅乾, 冷凍藍莓（無糖）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 水蜜桃. 夕食: 紅豆餅, 小潘鳳凰酥, 貢丸湯, 雞腿便當. 軽食/その他: 珍珠奶茶, 小籠包. もっと...

387 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に8.4 kg減量中

16 人のサポーターいいね！

👍👍 約哥你去日本根本沒胖到啊😎

2019年 07月 15日投稿者: 尼歐NEO

回來一直流汗台灣好熱

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

他這次去吃很少學會莊❌優的招了可能只拍沒吃 😅😅😅

2019年 07月 15日投稿者: gulinlin

😱😱😱 一天就瘦回來了 👍👍👍

2019年 07月 15日投稿者: tina815

😱😱😱你......😑😑😑

2019年 07月 15日投稿者: chenxxxcccc

👍🏾👍🏾👍🏾

2019年 07月 15日投稿者: cat16885

有吃啦只是最後一天什麼都想吃一口買了一幻泡麵 sukiya 焼肉飯大盛加半熟卵全家的炸雞腿排烤雞串水蜜桃炸魷魚飯只吃幾口泡麵也只吃一兩口其他都有吃啊回來一直流汗應該脫水體脂沒降

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

應該都拉光了今早大💩💩💩不出來😅😅😅

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

好強！一天馬上瘦這麼多👏👏👏

2019年 07月 15日投稿者: grape020501

好厲害👍👍👍

2019年 07月 15日投稿者: kuo19750926

吃一口也是莊❌優的絕招 🤣🤣

2019年 07月 15日投稿者: gulinlin

我只有飯少吃啊這也是隊長絶招😎😎😎

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

吃ㄧ口我真的辦不到ㄟ

2019年 07月 15日投稿者: applechiou

很簡單跟隊長學就可以了

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

約哥👍你居然學主委學得這麼透徹😱😱😱

2019年 07月 15日投稿者: 尼歐NEO

你確定要跟我學嗎我打算要增重耶 🤣🤣

2019年 07月 15日投稿者: gulinlin

難怪我一直肥😱😱😱

2019年 07月 15日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣

2019年 07月 16日投稿者: 尼歐NEO


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