2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
|
1604 kcal
|
脂質: 35.68g | たんぱく質: 129.67g | 炭水化物: 187.16g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 卵, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 味噌, 牛もも. 夕食: Foodlier 赤身ベーコン, コープ バター 個包装, ケチャップ, スパゲッティ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|