2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1902 kcal
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脂質: 59.37g | たんぱく質: 169.50g | 炭水化物: 167.00g.
朝食: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, マイプロテイン ロールドオーツ, タカナシ 無脂肪乳. 昼食: はちみつ, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ロールドオーツ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 日本食研 ソラドレ まるごとトマト, ベビーリーフ, トマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 窯焼きパスコ 国産小麦のミニバケット, チキンカレー. 軽食/その他: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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