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17.6/48.3
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1525 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 238.15g.
朝食: マルハニチロ食品 ごぼう天, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, アーモンド, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: にぎり寿司, ベイシア 温玉ぶっかけうどん. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 亀田製菓 柿の種 (35g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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