2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1432 kcal
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脂質: 15.78g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: タニタ 金芽米ごはん, セブンイレブン さば水煮缶詰. 夕食: セブンイレブン サラダチキン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), タニタ 金芽米ごはん. 軽食/その他: ハイボール, キリンビール 淡麗グリーンラベル. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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