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ここまできたー💪💪
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80.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1329 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 124.07g | 炭水化物: 116.85g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: タニタ 金芽米ごはん, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏胸肉(皮なし), タニタ 金芽米ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, ミックスナッツ. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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