2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
1578 kcal
|
脂質: 62.54g | たんぱく質: 109.84g | 炭水化物: 154.00g.
朝食: 卵, 白米（長粒、調理済み）, 株式会社蔵王ミート 平田牧場 煮込みハンバーグ. 昼食: ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 春日井製菓 グリーン豆, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ローソン 太切りメンマ, 紀文 糖質0麺. 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (12g), Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|