2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1109 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 50.71g | 炭水化物: 115.74g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キャベツ, オリーブオイル, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, プチトマト. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, 生卵, 生春巻き. 軽食/その他: 桃, 日本クラフトフーズ メントス, もち吉 あげせんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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