2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
2382 kcal
|
脂質: 69.95g | たんぱく質: 119.92g | 炭水化物: 288.74g.
朝食: ザバス プロテイン, 業務スーパー ブロッコリー, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, おかめ納豆 国産中粒納豆, 雑穀米. 昼食: 業務スーパー ブロッコリー, LAWSON からあげくん, レタス, ふじっ子 うの花, 卵焼き, フジッコ ひじき煮, 雑穀米. 夕食: ふじっ子 ひじき煮, 焼きなす, ホッケ. 軽食/その他: みたらし団子, ファミリーマート 栗のデニッシュ, 亀田製菓 柿の種 (38g), キリンビール 氷結レモン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|